初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
870 kcal
35g
10 min
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
中級
本格チキンリゾット
990 kcal
48g
45 min
中級
本場イタリア仕込みの濃厚カルボナーラ
881 kcal
42g
25 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
中級
仔牛のクリーム煮込み 〜伝統のフランス風サテ〜
653 kcal
48g
115 min
中級
豚肉のカシューナッツ炒め
536 kcal
32g
30 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
本場フランスの味 伝統的なタルティフレット
905 kcal
41g
70 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
中級
ナポリ風牛肉のブラチョーレ
781 kcal
51g
150 min
中級
ホロホロ鳥のロースト 〜エシャロットとタイムの香り〜
668 kcal
68g
65 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
中級
ケーニヒスベルガー・クロプセ
598 kcal
35g
70 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
伝統的なシュヴァイネブラーテン
1066 kcal
68g
180 min
初級
トルテッリーニ・アラ・パンナ
747 kcal
33g
20 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min