中級
豚肉のカシューナッツ炒め
536 kcal
32g
30 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
中級
伝統的な猪肉のシチュー
756 kcal
62g
225 min
初級
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
初級
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
中級
本場イタリア仕込みの濃厚カルボナーラ
881 kcal
42g
25 min
中級
シュヴァインスハクセ：皮付き豚すね肉のロースト
2400 kcal
178g
170 min
中級
バルバコア・タコス
1120 kcal
62g
270 min
中級
本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）
911 kcal
42g
45 min
中級
本格チキンリゾット
990 kcal
48g
45 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
ケーニヒスベルガー・クロプセ
598 kcal
35g
70 min
中級
きのこ入り鴨のフリカッセ
418 kcal
38g
75 min
中級
伝統的なラム肉の赤ワイン煮込み
777 kcal
44g
145 min
中級
ミラノ風カツレツ
349 kcal
30g
50 min
初級
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
870 kcal
35g
10 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
中級
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
604 kcal
44g
30 min
中級
本格ピッツァ・ボスカイオーラ 〜森の香りとサルシッチャ〜
1332 kcal
62g
35 min
中級
レバーと玉ねぎのソテー
382 kcal
32g
40 min
中級
鴨肉のポルトガル風煮込み 〜赤ワインとチョリソーの芳醇な香り〜
973 kcal
81g
95 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min