初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
心まで温まる、赤ワインたっぷりの贅沢ビーフシチュー
771 kcal
52g
210 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
1274 kcal
59g
225 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
中級
カニのビリヤニ
801 kcal
41g
75 min
中級
ターキー・ビリヤニ
1304 kcal
59g
80 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
中級
ホロホロ鳥とプルーンの煮込み
844 kcal
70g
70 min
中級
鹿肉のラグー（赤ワイン煮込み）
515 kcal
49g
160 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
中級
エンチラーダ・デ・ポヨ（本格メキシカン・チキン巻き）
869 kcal
46g
75 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
中級
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
1210 kcal
73g
200 min
中級
リンダーラーデ（ドイツ風牛肉のロール煮込み）
967 kcal
59g
150 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
中級
海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ
595 kcal
38g
35 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min