中級
豚ヒレ肉のソテー 濃厚マッシュルームソース
464 kcal
37g
50 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
赤ワインで煮込んだ牛バラ肉
1916 kcal
175g
210 min
中級
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
367 kcal
42g
50 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
チョリソー・タコス
1026 kcal
33g
25 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
中級
鴨のロティ チェリーソース添え
906 kcal
35g
35 min
初級
ソーセージの濃厚パスタ
978 kcal
36g
35 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
中級
チキン・ソぺ
1483 kcal
60g
70 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ
1200 kcal
75g
265 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
本格タコス・アル・パストール
1175 kcal
43g
50 min
初級
ラムのクレフティコ
1338 kcal
80g
210 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min