中級
伝統のラムコルマ
861 kcal
50g
100 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
スペイン風ホットサンド「ビキニ」
673 kcal
34g
10 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
ヴォー・オルロフ 〜仔牛のロースト モルネーソース仕立て〜
866 kcal
76g
115 min
中級
チャーカー・ラ・ヴォン（白身魚のターメリックとディル炒め）
616 kcal
33g
55 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
中級
ラム・マンサフ 〜ヨルダンの伝統的な羊肉のヨーグルト煮込み〜
2091 kcal
97g
150 min
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
中級
ラムのシャクシュカ
1350 kcal
69g
110 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
中級
山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい
828 kcal
30g
60 min
中級
豚ガツのレモングラス炒め 〜爽やかな香りと辛みのベトナム仕立て〜
994 kcal
33g
75 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
赤ワインで煮込んだ牛バラ肉
1916 kcal
175g
210 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
鶏肉と海老の串鍋
524 kcal
47g
60 min