中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
中級
ビーフ・カレカレ 〜牛肉と野菜の濃厚ピーナッツ煮込み〜
1196 kcal
80g
220 min
中級
ミークアン（Mì Quảng）
1018 kcal
31g
70 min
中級
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
1016 kcal
52g
50 min
上級
ブーシェ・ア・ラ・レーヌ
546 kcal
31g
85 min
中級
プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）
886 kcal
44g
60 min
中級
伝統的な鶏肉のパイ包み 〜ブーシェ・ア・ラ・レーヌ風〜
952 kcal
36g
75 min
中級
ケバブ・クビデ（イラン風羊と牛の串焼き）
734 kcal
48g
55 min
中級
鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース
678 kcal
64g
35 min
初級
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
437 kcal
39g
20 min
中級
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
460 kcal
41g
45 min
中級
豚ロースのシャトー仕立て〜芳醇なマッシュルームソース〜
572 kcal
49g
60 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
中級
ウサギの伝統的な赤ワイン煮込み（シヴェ・ド・ラパン）
903 kcal
76g
120 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
中級
伝統的な鴨のコンフィ
2813 kcal
68g
210 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
初級
エスカルゴのブルゴーニュ風 〜芳醇なガーリックパセリバターを添えて〜
728 kcal
38g
30 min