中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ソーセージの濃厚パスタ
978 kcal
36g
35 min
中級
ポトフチキン
714 kcal
77g
150 min
中級
本格フィッシュ・ビリヤニ
970 kcal
44g
75 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
中級
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
1494 kcal
101g
190 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
中級
豚ガツのレモングラス炒め 〜爽やかな香りと辛みのベトナム仕立て〜
994 kcal
33g
75 min
中級
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
696 kcal
48g
80 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
中級
ゲームパイ
625 kcal
47g
190 min
中級
本格チキンティッカマサラ
566 kcal
52g
55 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min