初級
チキンシーザーラップ
742 kcal
48g
25 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
豚肩ロース肉の白ワイン煮込み 〜伝統的なフレンチ・ソテー仕立て〜
825 kcal
46g
100 min
中級
本場オーストラリアのミートパイ
889 kcal
43g
75 min
初級
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
伝統のラット・パック・コテージパイ
747 kcal
46g
70 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
中級
ハムとマッシュルームのカルツォーネ
813 kcal
41g
35 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
571 kcal
59g
35 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min