中級
キジ胸肉のドイツ風ソテー 〜濃厚なベーコンクリームソース〜
572 kcal
53g
45 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
海老のビリヤニ
995 kcal
47g
70 min
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
508 kcal
32g
60 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
中級
伝統のプーレ・オ・リ 〜しっとり煮込み鶏と濃厚クリームソースのライス添え〜
1393 kcal
119g
190 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
鴨の赤ワイン煮込み
794 kcal
71g
130 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
ラム肉のムサカ
1052 kcal
47g
105 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
アンティパストミスト
860 kcal
47g
40 min
中級
本格タコス・アル・パストール
1175 kcal
43g
50 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
伝統のラット・パック・コテージパイ
747 kcal
46g
70 min