中級
本格ブラートヴルスト
731 kcal
50g
75 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
中級
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
781 kcal
46g
110 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
初級
ムーヤン：本場タイの豚肩ロース炙り焼き
572 kcal
42g
35 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
中級
ブン・ティット・ヌオン（ベトナム風 焼き豚肉のせ和え麺）
995 kcal
42g
55 min
中級
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
512 kcal
35g
65 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
985 kcal
72g
90 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
皮付きにんにくと鶏肉の煮込み
592 kcal
36g
60 min