初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
上級
トリュフ香るプーラルドの濃厚クリーム煮
665 kcal
48g
115 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
中級
至福のミートボール・スパゲッティ
960 kcal
50g
70 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
うさぎとマッシュルームの白ワイン煮込み
701 kcal
73g
90 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
中級
鴨のロティ チェリーソース添え
906 kcal
35g
35 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
中級
豚肩ロース肉の白ワイン煮込み 〜伝統的なフレンチ・ソテー仕立て〜
825 kcal
46g
100 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min