中級
ピエロギ・ルスキエ
1082 kcal
36g
75 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
プルドポークサンドイッチ
924 kcal
51g
330 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
中級
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
1196 kcal
81g
25 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
中級
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
412 kcal
34g
60 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
ミートトルティーノ
805 kcal
43g
65 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
初級
チェダー・ツナメルト
1023 kcal
51g
25 min
中級
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1171 kcal
79g
75 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
中級
ボロネーゼソース
526 kcal
31g
210 min
初級
豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）
724 kcal
52g
45 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min