初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
初級
フル・イングリッシュ・ブレックファスト
1365 kcal
59g
40 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
シリア風ピザ「スフィハ」
1036 kcal
48g
52 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
ロット・ア・ラ・アメリカン
510 kcal
42g
75 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min