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本場ルイジアナ風ザリガニ・ボイル
スパイシーな香辛料とローリエが香る芳醇なスープで、ザリガニをダイナミックに茹で上げるアメリカ南部伝統の味。旨味の染み込んだホクホクのじゃがいも、スモーキーなソーセージ、そして弾ける甘みのとうもろこし。五感を刺激する熱々の美味しさを、ぜひ手掴みで楽しんで。
0comfort-foodseafoodspicy
20分
準備
40分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
1467
カロリー
104g
タンパク質
101g
炭水化物
63g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 2000 gザリガニ~342 cal/1人分あたり(よく水洗いする)Gluten-free
- 500 gアンドゥイユ~386 cal/1人分あたり(厚めの輪切りにする)Gluten-free
- 4 pieceトウモロコシ~210 cal/1人分あたり(3等分に切る)VeganGluten-free
- 800 gジャガイモ~160 cal/1人分あたり(丸ごと、きれいに洗う)VeganGluten-free
- 2 piece玉ねぎ~30 cal/1人分あたり(半分に切る)VeganGluten-free
- 1 pieceにんにく~1 cal/1人分あたり(丸ごと横半分にカットする)VeganGluten-free
- 500 mlブロンドビール~49 cal/1人分あたりVegan
- 2 pieceレモン~12 cal/1人分あたり(くし形切りにする)VeganGluten-free
- 2 tbspスモークパプリカ~34 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tspカイエンペッパー~6 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tbspセロリソルト~2 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 3 pieceローリエ~1 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 5 pieceタイム~9 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 100 g有塩バター~183 cal/1人分あたり(溶かしておく)Gluten-free
- 3 tbspケイジャンスパイスミックス~43 cal/1人分あたりVeganGluten-free
アレルゲン
crustaceansグルテンcelerymilk
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/5芳醇な香りのスープ作り
大きな鍋に4リットルの水とブロンドビールを注ぎます。半分に切った玉ねぎ、横半分にカットしたニンニク、ローリエ、タイム、スモークパプリカ、カイエンペッパー、セロリソルト、そしてケイジャンスパイスを投入。強火で一煮立ちさせ、スパイスの香りをスープにしっかりと抽出します。
10 分野菜に旨味を閉じ込める
丸ごとのじゃがいもをスープに入れます。軽く煮立つ状態を保ちながら、15分ほど加熱。ナイフの先が抵抗なくすっと通るくらいまで柔らかく煮上げ、スープの風味を吸わせます。
15 分とうもろこしとソーセージの投入
3等分に切ったとうもろこしと、厚さ3cmに輪切りしたアンドゥイユソーセージを加えます。さらに10分ほど煮込み、ソーセージのジューシーな脂がスープ全体に溶け出して具材をコーティングするのを待ちます。
10 分ザリガニをサッと茹で上げる
いよいよザリガニを鍋に投入します。鮮やかな赤色に変わり、表面に浮いてきたら茹で上がりの合図。身が硬くなってパサつくのを防ぐため、すぐに火を止めます。
5 分仕上げのバターグレイズ
全ての具材をザルに上げ、大きなトレイに広げます。熱いうちに溶かしバター(有塩)とレモン汁を回しかけ、全体をさっくりと混ぜ合わせます。レモンの酸味とバターのコクで、一粒一粒が艶やかに輝けば完成です。
2 分
シェフのヒント
- •ザリガニの茹ですぎは厳禁。余熱で火が通ることを計算し、赤くなったらすぐに引き上げることで、プリッとした瑞々しい食感を保てます。
- •火を止めた後、スープの中でそのまま5分ほど寝かせると、より奥深いスパイスの刺激が身に染み込みます。
保存
出来立てが一番の御馳走です。ザリガニは再加熱すると身が硬くなるため、調理後すぐにお召し上がりください。
4.4
21 件のレビュー
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