中級
子羊と鶏肉の本格クスクス
2123 kcal
119g
130 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
ラムレッグのロースト：ガーリックとタイムの香り
581 kcal
67g
80 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
フランス風オッソブーコ
624 kcal
39g
120 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
中級
シャロッセ牛の赤ワイン煮込み
824 kcal
53g
205 min
中級
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
756 kcal
45g
65 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
ブンチャ（ハノイ風焼き豚のつけ麺）
1256 kcal
35g
60 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
初級
豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）
724 kcal
52g
45 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
中級
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
1196 kcal
81g
25 min
中級
伝統のちらし丼
745 kcal
46g
50 min
中級
ラムとパプリカのマナキーシュ
918 kcal
34g
95 min