初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
本場ブラジル流 ビーフ・シュラスコとファロッファ
1228 kcal
82g
60 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
エルブゼンズッペ（ドイツ風えんどう豆のスープ）
1076 kcal
69g
110 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
初級
チリマック
1028 kcal
64g
50 min
初級
王道のクラシック・チーズバーガー
1022 kcal
46g
25 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
旨みたっぷり！湯葉で包んだ中華風おこわ巻き
1336 kcal
32g
75 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
初級
濃厚クリームのハムパスタ
771 kcal
31g
25 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
中級
ビステッカフィオレンティーナ
1615 kcal
153g
135 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min