中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
スペインのシャルキュトリーとパン・コン・トマテ
738 kcal
35g
20 min
初級
自家製コーンドッグ
1082 kcal
31g
25 min
中級
チキンフライドステーキ
909 kcal
54g
35 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
アンディーブのハム巻きグラタン
635 kcal
38g
65 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
本場ルイジアナ風ザリガニ・ボイル
1467 kcal
104g
60 min
中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min
中級
ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み
514 kcal
54g
180 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
中級
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
1016 kcal
51g
35 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
フリトパイ
871 kcal
62g
60 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min