中級
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
641 kcal
46g
140 min
高タンパク レシピ
1183 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
中級
ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み
514 kcal
54g
180 min
中級
伝統的な鶏のフリカッセ
989 kcal
73g
80 min
中級
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
571 kcal
59g
35 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
ポテトケーキ
606 kcal
30g
70 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
中級
伝統のターフェルシュピッツ
1204 kcal
127g
210 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
フランス産レンズ豆の伝統的な煮込み
554 kcal
35g
65 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
初級
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
エルブゼンズッペ（ドイツ風えんどう豆のスープ）
1076 kcal
69g
110 min