初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
高タンパク ポルトガル料理 レシピ
69 件のレシピ
ポルトガルレシピはタンパク質が豊富。クリーミーで美味しいバカリャウ・コム・ナタスや海の風味が詰まったアロス・デ・リンゲイラオがあなたの味覚を楽しませる。伝統的なアレイラも見逃せない美味しさ。
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
中級
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
1494 kcal
101g
190 min
中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
上級
ポルトガル伝統の羊乳チーズ：ケイジョ・ダ・セーラ
905 kcal
49g
60 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
カルネ・アサーダ
1144 kcal
67g
170 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
中級
バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）
1507 kcal
137g
75 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1693 kcal
109g
60 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」
1104 kcal
61g
105 min