中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
ヘルシー タイ料理 レシピ
78 件のレシピ
軽いタイ料理レシピは、味と健康を兼ね備えています。494 kcalのガイ・パッド・ポンカリーや462 kcalのブエイ・ナム・プリックの甘じょっぱい組み合わせを試してみて。罪悪感なしで美味しい食事を楽しんで。
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング
380 kcal
2g
35 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
中級
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
420 kcal
21g
45 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min