初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
ヘルシー タイ料理 レシピ
78 件のレシピ
軽いタイ料理レシピは、味と健康を兼ね備えています。494 kcalのガイ・パッド・ポンカリーや462 kcalのブエイ・ナム・プリックの甘じょっぱい組み合わせを試してみて。罪悪感なしで美味しい食事を楽しんで。
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
462 kcal
4g
45 min
初級
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
中級
タイの春巻き
252 kcal
14g
55 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
中級
ヤム・プラードゥック・フー（タイ風揚げ魚のカリカリサラダ）
380 kcal
21g
60 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min