初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
ヘルシー タイ料理 レシピ
78 件のレシピ
軽いタイ料理レシピは、味と健康を兼ね備えています。494 kcalのガイ・パッド・ポンカリーや462 kcalのブエイ・ナム・プリックの甘じょっぱい組み合わせを試してみて。罪悪感なしで美味しい食事を楽しんで。
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
359 kcal
29g
30 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
中級
カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）
410 kcal
2g
65 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
中級
サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）
376 kcal
10g
70 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
初級
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
391 kcal
14g
35 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min