初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
ヘルシー スペイン料理 レシピ
104 件のレシピ
軽いスペイン料理は魅力的だよ。ハモンセラーノとトマトのボカディージョ（412 kcal）やフリットカマンベール（429 kcal）などの料理で楽しんで。これらの美味しいレシピは、重くならずに食事を楽しむのに最適だよ。
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
中級
タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）
436 kcal
10g
60 min