中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min
ヘルシー スペイン料理 レシピ
104 件のレシピ
軽いスペイン料理は魅力的だよ。ハモンセラーノとトマトのボカディージョ（412 kcal）やフリットカマンベール（429 kcal）などの料理で楽しんで。これらの美味しいレシピは、重くならずに食事を楽しむのに最適だよ。
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
中級
レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）
352 kcal
9g
35 min