中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
ヘルシー 韓国料理 レシピ
73 件のレシピ
437 kcalのビーフプルコギや358 kcalのチャドルスユクのような軽い韓国料理を楽しんで。338 kcalのチュエタン（ウナギのスープ）は、軽やかさを保ちながら体を温めてくれます。
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
中級
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
233 kcal
27g
50 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min