初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
ヘルシー 韓国料理 レシピ
73 件のレシピ
437 kcalのビーフプルコギや358 kcalのチャドルスユクのような軽い韓国料理を楽しんで。338 kcalのチュエタン（ウナギのスープ）は、軽やかさを保ちながら体を温めてくれます。
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
中級
韓国風さつまいもタルト
404 kcal
7g
75 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min