初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
高タンパク 韓国料理 レシピ
42 件のレシピ
韓国レシピは高タンパク質であることが多い。韓国風牛肉タルタル（ユッケ）やブデチゲ（軍隊鍋）は美味しい選択肢を提供する。肉好きにはたまらないボッサムのような料理も発見して。
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
中級
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
934 kcal
49g
110 min
中級
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
552 kcal
31g
130 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
693 kcal
68g
150 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
中級
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
690 kcal
32g
50 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
中級
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1040 kcal
40g
70 min
初級
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min