カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
1 h 25 min · 567 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ
468 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 613 カロリー
ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み
3 h · 535 カロリー
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
2 h 20 min · 510 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
35 min · 522 カロリー
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
55 min · 520 カロリー
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
2 h 30 min · 671 カロリー
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 707 カロリー
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
1 h 5 min · 538 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
35 min · 454 カロリー
ザウアーブラーテン
3 h 30 min · 484 カロリー
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
35 min · 504 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
西洋わさび香るサーモンのムース
33 min · 439 カロリー
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
2 h 55 min · 519 カロリー
鹿肉のラグー（赤ワイン煮込み）
2 h 40 min · 513 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー