本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ
468 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 508 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 340 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 333 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
45 min · 558 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み
2 h 20 min · 495 カロリー
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
1 h 50 min · 557 カロリー
牛肉とピーマンの中華炒め
30 min · 348 カロリー
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
1 h · 477 カロリー
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
1 h 5 min · 430 カロリー
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
40 min · 425 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
1 h 45 min · 687 カロリー