白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
1 h 10 min · 499 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ
468 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
ハックベルヒェン（ドイツ風ミートボール）とじゃがいも、きゅうりのサラダ
50 min · 514 カロリー
手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん
50 min · 511 カロリー
ターキーと黒豆のチリ
55 min · 579 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも
2 h 10 min · 518 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 512 カロリー
チキンのハリラ（モロッコのスープ）
1 h 5 min · 516 カロリー
ノルウェーの魚団子 ホワイトソース(フィスケボッレル)
50 min · 481 カロリー
軽めのアッシ・パルマンティエ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）
55 min · 512 カロリー
オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス
45 min · 484 カロリー
ビーフと野菜のシチュー（イギリス風）
2 h 25 min · 548 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
フォーリコール(ノルウェーの羊肉とキャベツの煮込み)
2 h 20 min · 535 カロリー
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
スウェーデン風フィッシュグラタン(フィスクグラテング)
55 min · 501 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー