アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 360 カロリー
GLP-1治療中の方向けの 高タンパク レシピ
468 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、ひと皿でたんぱく質をとりやすいレシピをそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは32g、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32gのたんぱく質。脂質や糖質、食物繊維にも目を向けて、気分に合う一品を選んでね。
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
冬の定番、心まで温まるおでん
2 h · 353 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
1 h 5 min · 468 カロリー
ゴルメサブジ
3 h 45 min · 615 カロリー
伝統的な豚ロースのロースト
1 h 15 min · 436 カロリー
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 486 カロリー
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 417 カロリー
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
2 h 25 min · 635 カロリー
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
35 min · 403 カロリー
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
35 min · 539 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
レモンチキンのスカロッピーニ
25 min · 373 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 515 カロリー
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
45 min · 466 カロリー
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
35 min · 489 カロリー
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 452 カロリー
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 321 カロリー