時短 コーシャ レシピ

マグリブ風ツナサラダ（272 kcal）やレモンのタヒニソース（202 kcal）など、迅速なカシュールの食事が手の届くところにあるよ。あっという間に美味しい料理を作ろう。

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min

初級

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

490 kcal

34g

15 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

初級

自家製タルタルソース

497 kcal

3g

15 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜

359 kcal

14g

15 min