時短 コーシャ レシピ

マグリブ風ツナサラダ（272 kcal）やレモンのタヒニソース（202 kcal）など、迅速なカシュールの食事が手の届くところにあるよ。あっという間に美味しい料理を作ろう。

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

フェアリーブレッド

603 kcal

11g

5 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

アンチョビのブルスケッタ

407 kcal

19g

15 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal

23g

15 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min