時短 コーシャ レシピ

マグリブ風ツナサラダ（272 kcal）やレモンのタヒニソース（202 kcal）など、迅速なカシュールの食事が手の届くところにあるよ。あっという間に美味しい料理を作ろう。

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

初級

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

449 kcal

18g

10 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

初級

タイバジルのにんにく唐辛子炒め

173 kcal

3g

13 min

初級

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min