初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
かんたん 野菜の副菜
199 件のレシピ
199の簡単な野菜レシピで食事を変身させよう。味噌でグレーズしたナス焼きでゲストを驚かせて。スペイン風のローストペッパーサラダやチョリソーで煮たキャベツもメニューを豊かにするよ。
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min