初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
かんたん ペスカタリアン おやつ・軽食
132 件のレシピ
ペスカタリアンスナックは簡単に作れることがあります。例えば、359 kcalの自家製チップスとサルサは、あなたのアペリティフに活気を与えます。また、11 kcalのマリネキャップも試して、オリジナリティを加えてみて。
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
434 kcal
14g
25 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
541 kcal
6g
37 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min