初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
かんたん ペスカタリアン おやつ・軽食
132 件のレシピ
ペスカタリアンスナックは簡単に作れることがあります。例えば、359 kcalの自家製チップスとサルサは、あなたのアペリティフに活気を与えます。また、11 kcalのマリネキャップも試して、オリジナリティを加えてみて。
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
チョコチップクッキー
859 kcal
10g
32 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
スコーンとクロテッドクリーム
836 kcal
16g
35 min
初級
フェアリーブレッド
603 kcal
11g
5 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min