初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
かんたん 地中海料理 レシピ
1325 件のレシピ
地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
セイボリー・チェダー・スコーン
479 kcal
15g
35 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
クリーミー・パルメザン・ポレンタ
463 kcal
15g
30 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
クリーミーなマッシュポテト
522 kcal
8g
40 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
ブルーベリーマフィン
431 kcal
7g
40 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
フェットチーネ・アルフレッド
947 kcal
30g
25 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min