初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
かんたん 地中海料理 レシピ
1325 件のレシピ
地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
伝統的なメゼ・サラダ
646 kcal
18g
20 min
初級
本場の味わい 伝統的なバリアダス
932 kcal
36g
35 min
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
クリーミー・パルメザン・ポレンタ
463 kcal
15g
30 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min