かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

焼きパプリカのマリネ風サラダ

187 kcal

2g

45 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

初級

ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）

529 kcal

24g

70 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

初級

チェダージャケットポテト

419 kcal

13g

80 min

初級

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

315 kcal

25g

30 min

初級

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

403 kcal

27g

35 min

初級

鶏肉としいたけのそば鍋

556 kcal

49g

45 min

初級

もちもち食感！さつまいもの焼き餅

592 kcal

8g

45 min

初級

たっぷり野菜のカリカリ中華おやき

328 kcal

8g

35 min

初級

グアバゼリー

449 kcal

4g

65 min

初級

ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）

531 kcal

14g

120 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

レモンチキンのスカロッピーニ

388 kcal

35g

25 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）

240 kcal

19g

25 min

初級

ドイツ風カスタードプリン

245 kcal

11g

60 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min