初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
かんたん 地中海料理 レシピ
1325 件のレシピ
地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
メロンパスタ
760 kcal
29g
30 min