初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
かんたん 地中海料理 野菜の副菜
186 件のレシピ
地中海の野菜は186の実用的なレシピがあります。403 kcalのハバス・コン・ハモンやスペイン風ガーリックカリフラワーを味わってみて。各料理があなたのテーブルに太陽のひとしずくをもたらします。
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
フェンネルのバターブレゼ
124 kcal
3g
55 min
初級
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
270 kcal
4g
55 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームソース
209 kcal
4g
35 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min