初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
かんたん 地中海料理 野菜の副菜
186 件のレシピ
地中海の野菜は186の実用的なレシピがあります。403 kcalのハバス・コン・ハモンやスペイン風ガーリックカリフラワーを味わってみて。各料理があなたのテーブルに太陽のひとしずくをもたらします。
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min