初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
かんたん 地中海料理 野菜の副菜
186 件のレシピ
地中海の野菜は186の実用的なレシピがあります。403 kcalのハバス・コン・ハモンやスペイン風ガーリックカリフラワーを味わってみて。各料理があなたのテーブルに太陽のひとしずくをもたらします。
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min