初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
かんたん 地中海料理 中東料理 レシピ
67 件のレシピ
簡単に準備できる中東の地中海料理で風味を楽しんで。372 kcalのサフランライスや330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダがあなたを喜ばせる。バラエティ豊かで迅速なレシピで自分を楽しませて。
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min