初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
かんたん 地中海料理 中東料理 レシピ
67 件のレシピ
簡単に準備できる中東の地中海料理で風味を楽しんで。372 kcalのサフランライスや330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダがあなたを喜ばせる。バラエティ豊かで迅速なレシピで自分を楽しませて。
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
初級
チェリーとカルダモンのケーキ
533 kcal
9g
70 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min