かんたん コーシャ レシピ

簡単なコーシャレシピはみんなを幸せにする。前菜にぴったりなクリーミーなピタとフムスを試してみて。ニンニクとチリバターのヨーグルトパスタが、あなたの食事に独自のひねりを加える。

初級

ピスト・マンチェゴ

315 kcal

11g

70 min

初級

牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー

943 kcal

54g

45 min

初級

卵を添えた赤のチラキレス

1157 kcal

25g

40 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

初級

彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）

277 kcal

5g

45 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

トマト・ブルグル

383 kcal

9g

35 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

タルタ・デ・サンティアゴ

488 kcal

14g

55 min

初級

アメリカンキャロットケーキ

798 kcal

11g

70 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー

568 kcal

24g

40 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

チキンとチェダーチーズのケサディーヤ

809 kcal

43g

35 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min