初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
かんたん コーシャ レシピ
1292 件のレシピ
簡単なコーシャレシピはみんなを幸せにする。前菜にぴったりなクリーミーなピタとフムスを試してみて。ニンニクとチリバターのヨーグルトパスタが、あなたの食事に独自のひねりを加える。
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
チリマック
1028 kcal
64g
50 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
567 kcal
40g
60 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
アップル・クリスプ
510 kcal
5g
60 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
オレンジブロッサムケーキ
458 kcal
8g
55 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min