かんたん コーシャ レシピ

簡単なコーシャレシピはみんなを幸せにする。前菜にぴったりなクリーミーなピタとフムスを試してみて。ニンニクとチリバターのヨーグルトパスタが、あなたの食事に独自のひねりを加える。

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

彩り野菜のベジタリアン・パスタ

629 kcal

21g

35 min

初級

カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー

167 kcal

2g

35 min

初級

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）

619 kcal

15g

115 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

ローズ香る、しっとり黄金色のバスブーサ

718 kcal

11g

70 min

初級

クレタ島の伝統料理「ブレイキ」

807 kcal

27g

80 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ

613 kcal

23g

35 min

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

センソングイ（韓国風サバの塩焼き）

627 kcal

41g

25 min

初級

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

470 kcal

37g

30 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー

568 kcal

24g

40 min

初級

バトブート（モロッコの平焼きパン）

443 kcal

14g

115 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min