初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
かんたん コーシャ 野菜の副菜
175 件のレシピ
カシュール野菜は簡単かつ迅速に準備できます。ポワロネギのビネグレット（370 kcal）やベタラビ（151 kcal）などのレシピで風味を満喫しましょう。175の選択肢で楽しみを変えてみてください。
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
初級
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
376 kcal
18g
45 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームソース
209 kcal
4g
35 min