初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
かんたん コーシャ 野菜の副菜
175 件のレシピ
カシュール野菜は簡単かつ迅速に準備できます。ポワロネギのビネグレット（370 kcal）やベタラビ（151 kcal）などのレシピで風味を満喫しましょう。175の選択肢で楽しみを変えてみてください。
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min