初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
かんたん コーシャ 野菜の副菜
175 件のレシピ
カシュール野菜は簡単かつ迅速に準備できます。ポワロネギのビネグレット（370 kcal）やベタラビ（151 kcal）などのレシピで風味を満喫しましょう。175の選択肢で楽しみを変えてみてください。
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min