初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
かんたん コーシャ 野菜の副菜
175 件のレシピ
カシュール野菜は簡単かつ迅速に準備できます。ポワロネギのビネグレット（370 kcal）やベタラビ（151 kcal）などのレシピで風味を満喫しましょう。175の選択肢で楽しみを変えてみてください。
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min