初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
かんたん ケト おやつ・軽食
66 件のレシピ
簡単に作れるケトスナックがあなたのテーブルにやってくる。89 kcalのサクサクのハモンセラーノチップスや36 kcalの軽いヌックチャムソースを用意して。罪悪感なく小腹を満たすのに最適だよ。
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min