ふつう メインディッシュ（一品料理）

中程度の難易度の主菜は、豊かな風味を提供する。プルーンとアーモンドのラムタジンや東洋風の小さなファルシを作ってみよう。561種類のレシピがあれば、ゲストを喜ばせることができる。

中級

ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）

544 kcal

45g

90 min

中級

マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）

603 kcal

38g

50 min

中級

ペイシェ・ア・ブラス

869 kcal

92g

60 min

中級

ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）

651 kcal

18g

70 min

中級

ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）

944 kcal

44g

90 min

中級

ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）

874 kcal

61g

120 min

中級

プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ

783 kcal

11g

45 min

中級

本場ロシアの味 伝統の肉ペリメニ

925 kcal

28g

70 min

中級

スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）

806 kcal

54g

60 min

中級

アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）

796 kcal

46g

60 min

中級

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

797 kcal

103g

65 min

中級

カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）

580 kcal

51g

85 min

中級

カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）

650 kcal

35g

75 min

中級

スペイン風ミートカネロニ

900 kcal

50g

85 min

中級

ほうれん草のクリーミー・カネロニ

711 kcal

27g

70 min

中級

ラム肉のカスエラ

925 kcal

63g

115 min

中級

魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）

475 kcal

57g

55 min

中級

アンダルシア風コシード

1885 kcal

153g

200 min

中級

コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）

1708 kcal

124g

180 min

中級

ゲームパイ

625 kcal

47g

190 min

中級

エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ

1714 kcal

96g

220 min

中級

アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）

736 kcal

36g

170 min

中級

魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア

727 kcal

51g

45 min

中級

コム・ラン（ベトナム風炒飯）

973 kcal

29g

30 min