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エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
口の中でほろりと崩れる柔らかな肉、旨みが凝縮された濃厚なスープ、そしてボリューム満点の大きな肉団子「ピヨタ」。牛スネ肉と冬野菜をコトコト数時間煮込んだ芳醇な香りが、キッチンいっぱいに広がります。カタルーニャの冬を象徴する、心まで温まる贅沢な一皿です。
0comfort-foodtraditionalslow-cooked
40min
下準備
180min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
1714
Calories
96g
タンパク質
133g
炭水化物
78g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 333.3 g牛すね肉~150 cal/1人前あたり(丸ごと1塊)Gluten-free
- 200 g豚バラ肉~259 cal/1人前あたり(塊のまま)Gluten-free
- 0.7 個鶏もも肉~450 cal/1人前あたり(丸ごと(下処理済みのもの))Gluten-free
- 200 gソーセージの肉~162 cal/1人前あたり(ピヨタ用に使用)Gluten-free
- 133.3 gひよこ豆~117 cal/1人前あたり(12時間浸水させたもの)VeganGluten-free
- 0.3 個サボイキャベツ~6 cal/1人前あたり(4等分にカット)VeganGluten-free
- 2.7 個ジャガイモ~107 cal/1人前あたり(皮を剥き、丸ごとのまま)VeganGluten-free
- 2 個にんにく~9 cal/1人前あたり(皮を剥く)VeganGluten-free
- 0.7 個セロリ~3 cal/1人前あたり(ぶつ切り)VeganGluten-free
- 0.7 個玉ねぎ~10 cal/1人前あたり(丸ごとのまま)VeganGluten-free
- 1.3 個にんにく~1 cal/1人前あたり(みじん切り)VeganGluten-free
- 0.7 個卵~12 cal/1人前あたり(溶き卵)Gluten-free
- 33.3 gパン粉~30 cal/1人前あたり(細目のもの)Vegan
- 100 g乾燥パスタ~91 cal/1人前あたり(マカロニまたはシェル型パスタ)Vegan
- 0.7 個パセリ(刻んだもの)VeganGluten-free
- 3.3 個黒胡椒(粒)(ホールのまま)VeganGluten-free
- 0.7 つまみグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1.3 個貴腐ワイン(ソーテルヌ)~145 cal/1人前あたり(そのまま使用)VeganGluten-free
- 0.7 個ハム~12 cal/1人前あたり(よく洗って塩気を調整したもの)Gluten-free
- 166.7 gガレット(巨大パスタ)~150 cal/1人前あたりVegan
アレルゲン
celery卵グルテンsulfites
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/5スープのベース作り
深鍋に牛スネ肉、豚バラ肉、鶏肉、牛骨、生ハムの骨を入れ、たっぷりの冷水を注ぎます。火にかけ、沸騰してきたら表面に浮き上がる灰色のあくを丁寧にすくい取りましょう。このひと手間が、雑味のない澄んだスープに仕上げるポイントです。
15 min豆とお肉をじっくり煮込む
水に浸しておいたひよこ豆、クローブを刺した玉ねぎ、セロリ、粒こしょうを加えます。弱火で2時間ほど、静かにコトコトと煮込みます。決してグラグラと激しく沸騰させず、水分をゆっくりと煮詰めていくのが理想的です。
120 min特製肉団子「ピヨタ」の準備
挽き肉に卵、パン粉、みじん切りのニンニク、パセリを混ぜ合わせます。大きな楕円形の肉団子「ピヨタ」を作り、表面に軽く小麦粉をまぶします。煮崩れしないよう、しっかりと弾力が出るまで成形してください。
15 min野菜を加えて仕上げる
人参、4等分にしたキャベツ、じゃがいも、そして先ほどのピヨタを鍋に投入します。野菜が芯まで柔らかくなり、全ての素材の旨みが調和するまで、さらに30〜40分ほど煮込みます。
40 min2段階で楽しむ本場のスタイル
スープを濾して別の鍋に移し、パスタ(ガレッツ)をアルデンテに茹で上げます。まずはこの熱々のパスタスープを「第1皿」として楽しみ、その後にメインの「第2皿」としてお肉と野菜を大皿に盛り付けて提供するのが伝統的なスタイルです。
15 min
シェフのコツ
- •あく取りが仕上がりを左右します。不純物を残したまま沸騰させ続けると、スープにえぐみが出てしまうので注意しましょう。
- •ピヨタ(肉団子)がスープの表面に浮かび上がり、指で触れてしっかりとした弾力があれば火が通った合図です。
- •スープが余ったら翌日にぜひ。一晩寝かせることで素材の旨みがさらに馴染み、より深い味わいを楽しめます。
保存方法
スープと具材を別々の容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存可能です。冷凍保存もできるので、作り置きにも重宝します。
4.5
20 件のレビュー
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