中級
ピエ・ノワールのフリタ
249 kcal
23g
140 min
ふつう 低糖質 メインディッシュ（一品料理）
221 レシピ
低炭水化物のフルコース料理は、豊かな風味を引き出します。797 kcalのバカラオ・ギサードや585 kcalのレモンピールとオリーブの鶏肉タジンが、味覚を魅了します。栄養価が高く美味しいレシピを楽しむ準備をして。
中級
ハシ・パルマンティエ
627 kcal
27g
50 min
中級
ブフ・ブルギニョン（牛肉の赤ワイン煮込み）
876 kcal
52g
220 min
中級
伝統的な仔牛のブランケット
690 kcal
48g
120 min
中級
リヨネーズサラダ
397 kcal
19g
50 min
中級
フライドチキンとアボカドのラップ
506 kcal
21g
50 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
中級
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
650 kcal
35g
75 min
中級
スペイン風ミートカネロニ
900 kcal
50g
85 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
中級
ゲームパイ
625 kcal
47g
190 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
中級
伝統的なピミエントス・レジェノス（赤ピーマンの肉詰め）
588 kcal
18g
60 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min