乳製品不使用 レシピ

151 kcalの韓国風ビーツ、ベタラビのような乳製品不使用の料理を楽しんで。339 kcalのラバシュパンやオリエンタル風の詰め物ポテトも試してみて。たくさんのレシピが待っています。

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

チェルムーラ・エッグ

229 kcal

8g

35 min

初級

サラダ・メシュイア

333 kcal

16g

45 min

初級

ポテトウェッジ

147 kcal

4g

40 min

中級

コム・ラン（ベトナム風炒飯）

973 kcal

29g

30 min

初級

ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）

249 kcal

27g

25 min

初級

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

334 kcal

22g

30 min

中級

鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜

929 kcal

76g

110 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

初級

本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜

425 kcal

27g

35 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

中級

マンゴーシュリンプ

303 kcal

35g

30 min

中級

左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）

633 kcal

35g

35 min

初級

昔ながらの本格ベイクドビーンズ

245 kcal

13g

260 min

中級

ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）

939 kcal

64g

80 min

初級

レンズ豆のタブレ

419 kcal

17g

45 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

中級

シュヴァインスハクセ：皮付き豚すね肉のロースト

2400 kcal

178g

170 min

初級

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

初級

ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜

356 kcal

5g

45 min

中級

タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）

364 kcal

22g

55 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min